비타민 B6 CAS 8059-24-3 BIOTIN 비타민 BIOEPIDERM 백색 분말

묘사

비타민 B6는 "항 피부염 비타민"이라고도 불립니다. 비타민 B군의 하나. 피리독신, 피리독살, 피리독사민 3 가지 화합물을 포함한 피리독신 유도체는 식품에서 상호 전환의 형태 일 수 있습니다. 그러나 식물에 있는 비타민 B6는 대부분 피리독신인 반면 사람과 동물은 대부분 피리독살과 피리독신입니다. 인간의 장내 세균은 또한 피리독신을 합성할 수 있으며, 피리독신은 체내에서 피리독살과 피리독신으로 전환될 수 있지만 피리독신은 피리독신으로 전환될 수 없습니다. 세 가지 모두 동일한 생리적 활성을 가지고 있습니다. 비타민 B6는 인체에서 피리독살 포스페이트로 빠르게 전환됩니다. 이 화합물은 아미노 케미컬북 산 대사에 중요한 역할을 하며 데카르복실라아제, 아미노전이효소, 개 요로분해효소, 데아미나아제, 탈황류효소의 코엔자임입니다. 또한 탄수화물과 지방 대사, 중추 신경계 활동 및 붉은 난자 생성에 필수적인 코엔자임입니다. 비타민 B6는 자연에 널리 존재하며, 달걀 노른자, 생선, 육류, 씨앗, 곡물 (세균) 함량이 더 많고, 일반적인 식단에는이 비타민이 부족하지 않습니다. 비타민 B6가 부족하면 피부염, 경련, 빈혈 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 비타민 B6는 주로 항암제, 비타민 B6 결핍, 지루성 피부염, 제골염, 각막염 및 급성 및 만성 습진으로 인한 임신, 방사선 질환 및 구토에 사용되며 식품 강화제, 사료 첨가제 및 화장품에도 사용할 수 있습니다.

화학식 :

B6가 많이 함유된 음식은?

비타민 B6가 가장 풍부하게 함유되어 있는 식품으로는 생선, 소의 간 및 기타 내장육, 감자 및 기타 녹말이 많은 채소, 과일(감귤류 제외)이 있습니다. 미국에서 성인은 강화 시리얼, 쇠고기, 가금류, 녹말이 많은 채소 및 일부 감귤류가 아닌 과일에서 대부분의 식이 비타민 B6를 얻습니다[1,3,5].

어떻게 하면 비타민 B6를 자연적으로 늘릴 수 있을까요?

식품 공급원

쇠고기 간.

다랑어.

연어.

강화 시리얼.

병아리콩.

가금.

일부 채소와 과일, 특히 짙은 잎이 많은 채소, 바나나, 파파야, 오렌지, 멜론.

B6 결핍의 원인은 무엇입니까?

비타민 B6 결핍은 일반적으로 피리독신 불활성화 약물(예: 이소니아지드), 단백질 에너지 영양 부족, 흡수 장애, 알코올 사용 장애 또는 과도한 손실로 인해 발생합니다. 결핍은 말초 신경병증, 지루성 피부염, 설염 및 cheilosis를 유발할 수 있으며 성인의 경우 혼란과 발작을 유발할 수 있습니다.

B6의 부작용은 무엇입니까?

일부 사람들에게는 비타민 B6가 메스꺼움, 복통, 식욕 부진, 두통 및 기타 부작용을 유발할 수 있습니다. 비타민 B6는 매일 500mg 이상 섭취할 경우 안전하지 않을 수 있습니다. 특히 매일 1,000mg 이상의 비타민 B6를 다량 섭취하면 뇌와 신경 질환을 유발할 수 있습니다.

비타민 B6를 섭취하면 안 되는 사람은?

피리독신에 알레르기 반응을 보인 적이 있는 경우 피리독신을 사용해서는 안 됩니다. 다음과 같은 경우 이 약을 사용하는 것이 안전한지 의사 또는 약사에게 문의하십시오. 다른 질병이 있는 경우; 다른 약물이나 허브 제품을 복용하는 경우

참조:

https://ods.od.nih.gov

https://www.hsph.harvard.edu

WWW, chemicalbook.com

https://www.merckmanuals.com

https://www.everydayhealth.com